jak zes tego dokonał zeznawaj mi szybko!
Przestalem zrec po 22, zaczalem baczniej patrzec na to co jem, ale nie stosowalem diety, ot systematycznie, normalnie.
No i bieganie. Duzo biegania. Przy bieganiu leci waga jak popierdolona
Doszedlem do takiego momentu, ze jak nie biegalem to tez chudlem
Nieznacznie, bo nieznacznie, ale jednak.
Tylko biegac nie powinienem przy takiej wadze na poczatku, ale szybko mi to zlecialo do normalnej wagi.
No i to bylo tez w okresie jak rozjebalem kolano i nic nie robilem przez dlugie
tygodnie, miesiace.