no dojazdy do roboty troche zaciemniają obraz czysto sportowo było jakieś 2-2.5k

Kupuj też szose to pojezdzimy
i dawaj podsumowanie za 2014!

Jak sprawdzić te przewyższenia w danym roku?
Mam tylko w training log --> ride --> elevation, ale musialbym recznie sumować.
Nie widze statystyki za dany rok.

ja sumowałem ręcznie jest zsumowane tygodniami więc nie tak źle
w my stats niestety się wyzerowało po nowym roku :/ a chciałem wiedzieć ile w górę było
następnym razem trzeba rozliczać w sylwestra jak są wszystkie statsy

Jutro pierwszy start w zawodach ... w sumie to tylko dla samego startu ... Iwiny k/Bolesławca (koło 6km)
Obecnie biegam dystans połowe krótszy ale można sie sprawdzić ... i tak celem jest maraton we WRO wiec starty w coraz dłuższych biegach sa chyba wskazane ...

Ambitne cele
Wbijaj do nas do grupek

dla mnie podsumowanie 2014 to 5 sekund roboty

zyciowek: 0
bo
startow: 0

niestety

dla mnie tez niewiele wiecej ze wzgledu że "troche" się pozmienialy prorytety sportowe i wybralem kariere piłkarską Nie zmienia to jesdnak faktu, że biegac lubie i bede biegal juz chyba zawsze
Co do sezonu 2014 to startowalem jedynie w lokalnych biegach crossowych po Puszczy Bukowej i tam bylem w czołówce. Raz zajalem 2 miejsce a w generalce bylem chyba 5( 3 w kategorii).
Głównym startem ( i jedynym ulicznym) mial byc Półmaraton Gryfa, który okazal sie nie byc połmaratonem
Moj czas 1:26:41 i wielkie wkuwienie, że do pelnego dystansu zabraklo 600 metrów. Jak nigdy mimo srednich przgotowan trafilem z formą i dobra dyspozycją dnia co tez jest jak wiecie ciezkie i loteryjne.
Co z tego, że pewnie złamalbym 1:29 i pobil moja stara zyciowke(1:32:05) o kilka minut skoro oficjalnie bieg jakby się nie odbyl.
Jedyny plus z tego wszystkiego to trzecie miejsce druzynowo, gdzie tez na farcie zalapalem sie do najlepszej czworki wyprzedzajac kolegów z klubu, ktorzy teoeretycznie patrząc na caly sezon byli ode mnie lepsi.
Planów biegowych na 2015 nie robie ale pewnie przygotuje się pod jakies jedne wybrane zawody.Sądze że to bedzie jakis polmaraton, ale raczej nie Gryfa....... no chyba, że sie organizator zmieni

Gratuluje wszystkim i zycze powodzenia w realizowaniu celów

Na to chyba nie ma co liczyc, bo orgiem chyba jest miasto.
Ciekawe czy w ogole osoby startujace w 2014 roku beda mogly licyc w tegorocznej imprezie na jakies np znizki.

organizatorem jest klub biegacza Maratonczym Team. To jest zwykly klub ( stwoarzyszenie) tak jak moje. Slyszalem ploty ze miasto ma rozwiazac wspolprace z tym gosciem. On miedzy innymi robi Bieg Noworoczny i Grand Prix Szczecina ;)Mimo , ze jest najlepiej dotowany przez miasto to w "moich " biegach nad Szmaragdowym startuje teraz 2x wiecej ludzi niz w jego cyku GP.
Zobaczymy jak to bedzie bo widac ze ludzie się odwracaja od jego biegów bo mega wtopie na Gryfie.

Skoro nowy rok nastal czas na delikatne podsumowanie poprzedniego roku

1 km 4.14 s

3 km 13.58 s

5 km 23.58

10 km 55.40

Jak na moj wiek chyba nie jest najgorzej(mam taka nadzieje). Nowy rok zaczalem od biegu na 5 km po ulicach Westportu. Czas nie byl wazny liczylo sie samo uczestnictwo, a tak powaznie to na drugi nie raz nie bede tak hucznie swietowal nadchodzacego roku i pozniej po krotkiej drzemce biegal

Cel na 2015 polmaraton w czerwcu na Achill. Tutaj tez nie bede sobie stawial zadnych celow bo podobno trasa nie nalezy do najlatwiejszych

Zdrowia pany bo bez tego nic dobrego nie bedzie

pozdrAVIAm

1 zawody ukończone
zwyciesca miał czas 19:11
ja skończyłem na 80 miejscu z wynikiem 26:43 ...

jest to cykl 8 biegów / to był drugi
Chce wystartowac w 4 + sprawdzic sie w ostatnim tescie kupera
GP zaglebia miedziowego

Rzadziej tu wchodzę ostatio, ale krótko może też podsumuje 2014 i zaplanuję 2015.

Udało się zrobić 1:33 w połówce, nie udało się złamać 40 minut na 10km, ale nie startowałem w końcu w żadnym biegu na dychę. Udało się "przebiec" pierwsze biegi ultra, choć minimum żeby zakwalifikować się do Spartathlonu nie udało się uzyskać (10:30 na stówkę, a wyszło mi 11:14). Czasem brakło chęci by wyjść pobiegać, choć z roku na rok jest lepiej z tym.

W tym roku:
setka poniżej 10h (czerwiec), 270km w 48h (koniec lipca).
połówka poniżej 1:30, piątka poniżej 19. Najważniejszy cel to jednak regularnie biegać gdy piździ na dworze.

Z niebiegowych celów chciałbym wjechać na Mt Ventoux rowerem, ale ciężko będzie to ogarnąć logistycznie bez samochodu.

Wczorajszy wypad

nice.
kto z Waszej trójki najszybszy ?

ps. oddawaj trochę śniegu

'your 2014 strava story' - 'view your story'
mnie wyszlo 5100m

Policzylem recznie i wyszlo mi inne.
Film ze strava story jest super, polecam kazdemu

Nie pojezdzimy.

Z szosa nie powalczysz.
W zesżłym roku smigneli mnie raz chyba to byl ojciec z synem, z czego tego mlody knypek jezdzacy na malej szosie jechal jeszcze jako pierwszy. Mineli mnie i rownie szybko znikneli.
Nie mowie juz o emerytach na szosach to mnie leja zawsze.

Najkrótsza jazda: 600 m i kapeć.
Najdłuższa jazda: 133 km
Najwiecej pionu: 1534 m na 55 km - ostatni podjazd już ladnie zdychałem.
Łacznie cały rok: 2856 km i 37 901 m pionu

140 h i 57 min.

W tym sezonie:
- więcej pod górę
- wjechać w końcu na tą Łysą Szmatę.
- więcej Gran Fondo
- mniej kapci

1 grochowa w tym roku zjedzona.

U mnie też była, ale olałem. W ogóle jest na prawie każdym biegu, a do tej pory może raz zjadłem. Ale kiedyś trafił mi się normalny obiad schabowy, ziemniaki i zestaw surówek, kiedyś strogonow, kiedyś kiełbaska z grilla
A tak to jeśli jest coś na ciepło to grochówka

widze niezle was tam karmia po tych zawodach, w uk tez zawsze jakies gorace zarcie jest, ale niestety nie w cenie zawodow :/