Dostałem właśnie maila, że można wypróbować stravę premium przez miesiąc za free

A dalej:

Your free trial will expire on Thursday, March 6, 2014, at which time Strava will begin recurring payments for a $59.00 Strava Premium annual membership, unless you cancel your free trial before this date.
You can cancel anytime before your free trial ends.

Ale jak na ironię akurat dostałeś takiego maila, jak robisz sobie krótką przerwę

endo tez platne co miesiac, ale jajca

pro a premium co to za roznica ?

Najbardziej znienawidzonka "powiadomka" świata.

Podstawek masz zapchana skrzynek to zapytam tutaj:

Gdzies wyczytales o tym treningu 15s p:1,15 p:1 itd ?

już mam trochę wolnego miejsca

Witam napieraczy ;-)

Ogłoszenie parafialne:

Zaspalem z zapisami na półmaraton w Poznaniu :/ jesli ktoś by miał info o osobie która bedzie chciała się pozbyć numerka to prosze pamiętać o mnie ;-) NIe spodziewalem się ,że MOSiR poleci w kulki i zmieni zasady zapisywania się . Zamkneli liste przy 8 tys gdzie limit jest 7 tys i czekaja na wpisy do 30 marca. Troche to jest niepoważne z ich strony zachowanie .

Druga sprawa :

Czy dobrym pomysłem jest uczeszczanie na ABS lub BODY BAR miedzy dniami biegowymi ? Czy ktoś na takie sporty smigał ? Jesli tak to czy wart ?

Pozdrawiam

Na Strava promo na walęwtynki.

Kazdy kto 14-ego zrobi trening biegowy dostaje PREMIUM na 30 dni za friko.

http://www.strava.com/challenges/stravalentines-day-challenge-run

nie chcialem wczesniej zapeszac ale wygląda na to, że po trzech miesiącach udało mi się zwalczyc tą paskudą kontuzje
Tydzien temu zrobilem pierwszy wprowadzajacy(20min) trening i bylo ok, pozniej pogralem w pilke nozną i tez bylo ok, wiec w ciagu kilku nastepnych dni zorbilem dwa godzinne treningi i nie boli ani w trakcie, ani po biegu!!!
Moze wielu z WAs uzna, że start w sobotnim corssie to nie jest dobry pomysl ale wlasnie to planuje ;)Che zoabczyc jaki slaby jestem po takiej przerwie
Fechnerinho: zapraszam, poscigamy się ;P

Świetne wieści V

Ja z kolei właśnie trochę zapeszyłem chwaląc się, że chyba jako jedynemu nic mi nie dolega i...

Na razie nie dramatyzuję, ale zacząłem odczuwać jakieś dziwne bóle w okolicach bioder/pachwin. Tak na dobrą sprawę nawet nie umiem dobrze opisać co to jest W każdym razie jestem zmuszony zmniejszyć sobie kilometraż bo staje się to dość uciążliwe. Teraz będę robił 5-8 km w zależności od tego jak będzie reagował organizm. A w przyszłym tygodniu chyba całkowity rozbrat na tydzień bo czeka mnie niezbyt przyjemny zabieg w szpitalu związany z usunięciem zęba i nie tylko

Także raczej odpuszczę ten cross Vendetta. Ale cieszę się naprawdę, że wróciłeś po długiej przerwie

fechnerinho może jest to spowodowane bieganiem po śniegu? Mnie też ciągnęły przywodziciele i to właśnie przez bieganie po śniegu/lodzie. Więc pewnie jest to drobna dolegliwość i tydzień luzu powinien być zbawienny

Możliwe podstawek bo zaczęło się to podczas właśnie niedzielnego 20km hasania po śniegu jakieś 3 tyg temu chyba. Ale później zniknęło. Teraz uaktywnia się najbardziej po poniedziałkowej piłce...

Może będzie tak jak mówisz, że tydzień odpocznę i wróci do normy wszystko

Pozdr

wreszcie jakies pozytywne wiesci powodzenia na crossie!
moj trening tez poki co idzie jak krew z nosa - jak nie koliduje z praca, to sie pogoda p...i :/ jak nie podtopienia to jakies huragany do 100-120km/h. mialem w sobote robic sprawdzian na 5k na parkrunie a tymczasem jestem 2 tygodnie do tylu z planem, bo powtarzam juz trzeci raz drugi tydzien. zreszta sam parkrun tez ma problemy bo trasa zalana od polowy grudnia i jesli juz to odbywa sie po crossie... masa biegow poodwolywana, wiec tez nie wiadomo czy jest sens sie rejestrowac, bo nie wiadomo czy sie odbeda... jak sie nie obrocic... poki co wzialem sie za segmenty na stravie... generalnie jest wesolo

McKracken u mnie jest takie parcie na biegi, że już muszę układać starty do czerwca. Właśnie nie zdążyłem się zapisać na bieg 27.04, bo wyczerpały się miejsca. Liczę, że może wcisnę się z rezerwy. Praktycznie wszystkie listy zapełniają się w tydzień. Zapisy na bardzo popularne biegi tj. Bieg Konstytucji, Bieg Powstania, Bieg Niepodległości (triada organizowana przez WOSiR) trwają niecałe 3 dni, a miejsc jest min. 5k. Tak naprawdę to u mnie w tej chwili jest walka o pakiety
ale dzięki temu już wiem, gdzie będę startować aż do lipca

Panowie a jak u was z wpisowymi?

Malo zawodow i same masowki, nie ma zadnych niekomercyjnych albo klubowych?