#5992207 - 02/09/2013 00:45
Re: Bieganie [6]
[Re: marzano]
|
Pooh-Bah
Meldunek: 08/01/2008
Postów: 2211
Skąd: LRY/WWA
|
jak już jesteśmy przy temacie różnego rodzaju bólów i kontuzji to czy używał ktoś z Was popularnych ostatnio "tejpów"? zauważyłem, że przy bólach piszczeli również są one używane, na youtube masa filmików instruktażowych jak je stosować, cena również nie odstrasza... jakieś opinie? Ja we wcześniejszym etapie powrotu do zdrowia miałem zakładane po każdych zajęciach fizjoterapii, mówiłem w którym miejscu boli/ciągnie i miałem przyklejane różnokolorowe i w różnych miejscach te tejpy. Było lepiej. 3 dni się je trzyma. Minus taki, że swędziała kolano od tego kleju.
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5992214 - 02/09/2013 00:50
Re: Bieganie [6]
[Re: Platini]
|
Pooh-Bah
Meldunek: 28/11/2002
Postów: 2151
Skąd: Glasgow/Głowno/Łódź
|
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5992760 - 02/09/2013 12:24
Re: Bieganie [6]
[Re: Platini]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 27/10/2001
Postów: 3778
Skąd: Śląsk
|
Tak sobie przeglądałem ile wszyscy na grupie robią miesięcznie km w ciągu roku biegając i zauważyłem że w sierpiniu Platini pobił wszystkich, zrobił 290 km  . Wyszło mi, żeby mieć progres trzeba robić miesięcznie około 100 km, a najlepsi robią więcej bo 150-250. W zeszłym roku miałem mniej więcej podobny poziom do marzano, ja się przez pierwsze pół roku opierdzielałem równo, on biegał po te 100 km/msc i dziś jest na zupełnie innych poziomie, biorąc pod uwagę wagę bardzo dobrym (swoją drogą jeżeli dane z profilu są aktualne, to może to jest powód bólu nogi, przy tym wzroście masz całkiem sporo ;)).
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5992762 - 02/09/2013 12:50
Re: Bieganie [6]
[Re: Platini]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 27/10/2001
Postów: 3778
Skąd: Śląsk
|
Jaka jest różnica między interwałem a tempówką?
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5992882 - 02/09/2013 18:24
Re: Bieganie [6]
[Re: jerome]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 05/01/2006
Postów: 5368
Skąd: Szczecin
|
Tak sobie przeglądałem ile wszyscy na grupie robią miesięcznie km w ciągu roku biegając i zauważyłem że w sierpiniu Platini pobił wszystkich, zrobił 290 km . Wyszło mi, żeby mieć progres trzeba robić miesięcznie około 100 km, a najlepsi robią więcej bo 150-250. W zeszłym roku miałem mniej więcej podobny poziom do marzano, ja się przez pierwsze pół roku opierdzielałem równo, on biegał po te 100 km/msc i dziś jest na zupełnie innych poziomie, biorąc pod uwagę wagę bardzo dobrym (swoją drogą jeżeli dane z profilu są aktualne, to może to jest powód bólu nogi, przy tym wzroście masz całkiem sporo ;)). tez mialem kolo 300 ale niektore treningi musialem wyalczyc ze statystyk  W biegach dlugodystansowych kilometraz jest najwazniejszy. Platini jest na dobtrej drodze by w niedlugim czasie doscignac moje wyniki bo motywacje ma niebywałą  A co do jego wagi to mysle ze teraz troche spadla
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5992981 - 02/09/2013 20:42
Re: Bieganie [6]
[Re: Platini]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 21/04/2006
Postów: 2624
|
kurde, od pewnego czasu pobolewa noga, ale od tego weekendu już mocniej :/ pewnie wina roweru, trzeba było biegać a nie jakieś przejażdżki sobie robić  A tak na serio to wszystkie objawy wskazują na zapalenie rozcięgna podeszwowego :/ no ale to tylko internetowe rozpoznanie. Nie uśmiecha mi się chodzić po lekarzach, no ale może trzeba będzie się kiedyś wybrać jak nie ustapi. Spotkał się ktoś może z czymś takim??
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
|
Poprzedni temat
Lista tematów
