Bieganie [5] | To i Owo | Forum mecz.pl

Nie jesteś obecnie zalogowany. [Logowanie] Strona główna mecz.pl » Forum » Inne » To i Owo » Bieganie [5]

Strona 26 z 34

Opcje tematu

#5893320 - 05/06/2013 20:13 Re: Bieganie [5] [Re: lupus]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	no z numerem to ladnie przesadizlem na tych zawodach wczesniej mi sie to nie zdarzalo masakra!!! ze nikt mi o tym nie powiedział
Do góry

Bonus: Unibet

#5893324 - 05/06/2013 20:16 Re: Bieganie [5] [Re: lupus]
Goget Tenis Trader Meldunek: 09/02/2003 Postów: 21438 Skąd: Bahamy	Originally Posted By: lupus 16 ma. Mi sie takie mlode teraz podobaja
Do góry

#5893903 - 06/06/2013 03:17 Re: Bieganie [5] [Re: Conrad]
Sztrop Carpal Tunnel Meldunek: 06/07/2011 Postów: 2869	Macie jakieś dobre materiały na temat 400m? interesuje mnie praktycznie wszystko, artykuły, plany treningowe itd.
Do góry

#5898168 - 10/06/2013 03:24 Re: Bieganie [5] [Re: Sztrop]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	trening "z biegiem natury" ktory dzisiaj prowadzilem https://www.facebook.com/media/set/?set=a.481999725208758.1073741836.347732285302170&type=3 Glowny punkt programu - trening obwodowy na 9 stacjach x 3 serie Kazda stacja 20 sekund. Odpoczynek dopiero po calym obwodzie Ludzie padali jak muchy Ale starali sie bardzo Dobra ekipa
Do góry

#5898221 - 10/06/2013 13:37 Re: Bieganie [5] [Re: Conrad]
Self-Confident Pooh-Bah Meldunek: 20/12/2008 Postów: 2374 Skąd: Sydney	co jecie/pijecie po bieganiu oraz treningu silowym? powerrade jest dobry?
Do góry

#5898222 - 10/06/2013 13:41 Re: Bieganie [5] [Re: Self-Confident]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	po siłce mieso + makaron/ryz + warzywa a po bieganiu to zalez. Jak jest lajtowy trening to tylko jakies weglowodany typu banan, łyzka miodu + bułka a po ciezkim treningu gdzie miesnie dostają w pizdeczke to normalny pelnowartsciowy posilek Powerrade moze byc po jakims spokojnym truchtaniu
Do góry

#5898242 - 10/06/2013 15:29 Re: Bieganie [5] [Re: Conrad]
lupus antimadrista Meldunek: 06/01/2005 Postów: 26258 Skąd: Fenway Park, Boston, MA	Ja w ogole nie pijam tych poweradow, oshee i innych pierdol. Najwiecej tego na silce pija ci, ktorzy najmniej trenuja. Mam tez mistrza co przylazi z wielkim kartonem soku. Jego trening wyglada tak: steper, drazek (2 serie po 4-5 powtorzen), wznosy lydek na maszynie, brzuch na maszynie, steper. Koniec treningu. Woda wystarcza
Do góry

#5898382 - 10/06/2013 17:45 Re: Bieganie [5] [Re: Conrad]
jerome Carpal Tunnel Meldunek: 27/10/2001 Postów: 3778 Skąd: Śląsk	To co masz w bidonie na dłuższej wycieczce rowerowej? Ja preferuję izotnik domowej roboty: woda+cytryna+miód.
Do góry

#5898392 - 10/06/2013 17:55 Re: Bieganie [5] [Re: Conrad]
lupus antimadrista Meldunek: 06/01/2005 Postów: 26258 Skąd: Fenway Park, Boston, MA	Jak ostatnio jechalem nie sam, to tylko 1 bidon wody. W sobotę przed wypilem wodę + bcaa, na trasie wypilem 2 bidony wody (po 0,8 l mam). Po powrocie wode + bcaa, a potem tylko wode. W tym roku nie jezdzilem jeszcze nigdzie mega daleko, ale mam jeszcze troche izotonika w saszetkach z activlaba, i jego bralem do kieszonki.
Do góry

#5898885 - 11/06/2013 03:43 Re: Bieganie [5] [Re: lupus]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	Lupus: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=...e=1&theater https://www.facebook.com/photo.php?fbid=...e=1&theater kojarzysz ją?
Do góry

#5898958 - 11/06/2013 13:42 Re: Bieganie [5] [Re: Conrad]
lupus antimadrista Meldunek: 06/01/2005 Postów: 26258 Skąd: Fenway Park, Boston, MA	Uuuuuuu Szybka jest ta młoda,skubana
Do góry

#5899615 - 11/06/2013 21:59 Re: Bieganie [5] [Re: lupus]
AGASSI Knockin' On Heaven's Door Meldunek: 21/03/2007 Postów: 12041	Panowie poratujcie planami treningowymi na wioślarzu od amatora wzwyż tzn. ilość powtórzeń, obciążenie, dystans itp. w kierunku spalania tłuszczu
Do góry

#5899834 - 12/06/2013 00:17 Re: Bieganie [5] [Re: Conrad]
Bezdomny AVE LAZIO Meldunek: 18/05/2006 Postów: 21516 Skąd: Leicester City	The Fastest footballers in the world. 1: Theo Walcott [Arsenal] 100m 10.3s. 2: Cristiano Ronaldo [Real Madrid] 100m 10.63s. 3: Ryo Miyaichi [Arsenal] 100m 10.84s. 4: Gabriel Agbonlahor [Aston Villa] 100m 10.98s. 5: Javier Hernandez [Manchester United] 100m 11.08s. 6: Thierry Henry [New York Red Bulls] 100m 11.09s. 7: Arjen Robben [FC Bayern Munich] 100m 11.34s. 8:Gareth Bale [Tottenham Hotspurs] 100m 11.39s. 9: Antonio Valencia [Manchester United] 100m 11.45s 10: Robin Van Persie [Manchester United] 100m 11.54s zdani na piłeczkę jesteście
Do góry

#5900587 - 12/06/2013 20:34 Re: Bieganie [5] [Re: Conrad]
wafe(L)nica Wiara Gwarancja Wygranej Meldunek: 19/07/2004 Postów: 25975 Skąd: Debica - Bognor Regis	Zmiast tych poweradów to lepiej sobie zrobić domowej roboty : 1.5 lita wody mineralnej niegazowanej Cytryna - sok z cytryny 1/3 łyżeczki soli 3 łyżki miodu (miód też lepiej kupić od kogoś ze wsi, z rynku prawdziwy nie z marketu) I elegancki izotonik odżywczy a nie siurek z marketu.
Do góry

#5900598 - 12/06/2013 21:01 Re: Bieganie [5] [Re: Conrad]
Self-Confident Pooh-Bah Meldunek: 20/12/2008 Postów: 2374 Skąd: Sydney	dobra bede tak teraz robil a po silowni staram sie zjesc zawsze banana plus jakis jogurt, jestem na redukcji wiec nie bede juz nic po tym jadl.
Do góry

#5900620 - 12/06/2013 21:34 Re: Bieganie [5] [Re: wafe(L)nica]
radeke Pooh-Bah Meldunek: 08/01/2008 Postów: 2211 Skąd: LRY/WWA	Originally Posted By: pawel Wafel Zmiast tych poweradów to lepiej sobie zrobić domowej roboty : 1.5 lita wody mineralnej niegazowanej Cytryna - sok z cytryny 1/3 łyżeczki soli 3 łyżki miodu (miód też lepiej kupić od kogoś ze wsi, z rynku prawdziwy nie z marketu) I elegancki izotonik odżywczy a nie siurek z marketu. Dokładnie, zaje%isty izotonik, zdrowy i do tego uodparniajacy, ja na nim cala ostatnia zime przebiegalem bez zadnych przeziebien. U mnie tylko troche inne proporcje szly: 1,5 L wody 1,5-2 cytryny w zaleznosci od wielkosci 1 duza lyzka prawdziwego miodu 1 szczypta soli. Bon apetit
Do góry

#5900686 - 12/06/2013 23:16 Re: Bieganie [5] [Re: Bezdomny]
fechu I love mecz.pl Meldunek: 12/03/2003 Postów: 51174 Skąd: ze wsi	Originally Posted By: Bezdomny The Fastest footballers in the world. 1: Theo Walcott [Arsenal] 100m 10.3s. 2: Cristiano Ronaldo [Real Madrid] 100m 10.63s. 3: Ryo Miyaichi [Arsenal] 100m 10.84s. 4: Gabriel Agbonlahor [Aston Villa] 100m 10.98s. 5: Javier Hernandez [Manchester United] 100m 11.08s. 6: Thierry Henry [New York Red Bulls] 100m 11.09s. 7: Arjen Robben [FC Bayern Munich] 100m 11.34s. 8:Gareth Bale [Tottenham Hotspurs] 100m 11.39s. 9: Antonio Valencia [Manchester United] 100m 11.45s 10: Robin Van Persie [Manchester United] 100m 11.54s zdani na piłeczkę jesteście Grzegorz Lato miał 3 sek na 100
Do góry

#5900689 - 12/06/2013 23:20 Re: Bieganie [5] [Re: fechu]
Vendetta Carpal Tunnel Meldunek: 05/01/2006 Postów: 5368 Skąd: Szczecin	soli dodajecie? hmmm musze wyprobowac
Do góry

#5900693 - 12/06/2013 23:28 Re: Bieganie [5] [Re: Vendetta]
wafe(L)nica Wiara Gwarancja Wygranej Meldunek: 19/07/2004 Postów: 25975 Skąd: Debica - Bognor Regis	Originally Posted By: Vendetta soli dodajecie? hmmm musze wyprobowac Tak ale to minimalnie hehe
Do góry

#5900770 - 13/06/2013 01:35 Re: Bieganie [5] [Re: Self-Confident]
lupus antimadrista Meldunek: 06/01/2005 Postów: 26258 Skąd: Fenway Park, Boston, MA	Originally Posted By: Self-Confident dobra bede tak teraz robil a po silowni staram sie zjesc zawsze banana plus jakis jogurt, jestem na redukcji wiec nie bede juz nic po tym jadl.
Do góry

Strona 26 z 34

Przejdź do:

Moderator: Biszop, rafal08

Kto jest online

8 zarejestrowanych użytkowników (rafal08, burbon, rymoholik, Sensei, akagi, forty, 11kera11, Lukasz111), 1764 gości oraz 13 wyszukiwarek jest obecnie online.

Key: Admin, Global Mod, Mod

Statystyki forum

24778 Użytkowników
105 For i subfor
50937 Tematów
5789647 Postów

Najwięcej online: 5410 @ 06/10/2024 14:47