no to dramatyczna micha
ja na gryfie za 30 zl mialem porcje zacnego, gorącego spaghetti( mieso bylo zajebiste i dobrej jakosci i mozna bylo brac dokladki) + bananów tyle ile chcialem + batoniki energetyczne tez ile chcialem + wody gazowana i niegazowana tez tyle ile chcialem ( ludzie zgrzewkami brali )

o co kaman z czasem netto i brutto?

gratulacje rivex, radeke, McKracken

W tej cenie to powinni mieć sushi

Tak teraz patrzę jakie głupoty wypisałem właśnie na podstawie brutto i takie dziwne różnice na "piątkach" powychodziły.

A powinno być tak:

międzyczasy:

5km - 00:25:35
10km - 00:50:19
15km - 01:14:19
20km - 01:39:31

Teraz już widać bardziej regularne tempo.

Całość tylko dobrze była zapisana - 01:44:06


Co do michy ta masakra, już w Lublinie na 10km (za 30 pln) była lepsza szama i do tego wbiegało się do sali gimnastycznej, Radom tak samo smaczniej. Opłata 80pln i to w pierwszym etapie, bo później to już jakaś masakra. Do tego jakaś szmelcowa bawełniana koszulka. No i jeszcze co ciekawe 13200 opłaciło wpisowe, a wystartowało 10142 ... organizatorzy zarobieni.



Dzięki

czas brutto to czas od wystrzału startera do minięcia mety przez zawodnika.
czas netto to czas od przekroczenia linii startu do minięcia mety. Jest to rzeczywisty czas pokonania dystansu.
Na dużych imprezach biegowych czas brutto i netto może się różnić o kilka a nawet kilkanaście minut.
Dla zawodników czołówki którzy stoją w pierwszej linii nie ma to znaczenia i nie różnią wcale lub 1 sekundę.

2h02:23
Do 15. km szło nawet spoko. Czyli na jakieś 1:57-1:58. Bo pobiegłem szybciej od grupy na 2:00.
Ale potem mnie ścięło. I miałem małe przerwy z marszem. Teraz jestem o to zły bo jakbym zęby zacisnął to bym pewnie dał radę i co najmniej z grupą 2:00 dobiegł.
Jednak miałem przy okazji odciski, dawały się mocno we znaki.

Cóż, nie ma tragedii. Ostatnie kilka tygodni niemal bez treningu. Pierwsze koty za płoty
Wiem, że ostatni okres miałem gorszy. Śmieciowe żarcie, niewyspanie i gorszy nastrój. To też ma jakiś wpływ.
No ale wiem, że startuję za rok i wtedy już będzie inne podejście do treningu i forma
Poza tym teraz mam chęć na 10km przy okazji Orlen Maraton w kwietniu ...

Teraz jestem lekko obolały. Poza tym muszę się kurować bo po drodze piłem te powerade'y a zimne straszliwie były :/

Cóż, to był mój debiut więc teraz będzie tylko lepiej

Wykasował mi się przypadkowo bieg z Endo. Szkoda bo nawet międzyczasów nie zapamiętałem dokładnie.
Wiem, że 3 pierwsze piątki miałem po 27:30-28:30. A 15-20km już w 32min. Tu miałem ten kryzys i mocne zwolnienie tempa.

Dodam, ze czasem oficjalnym jest zawsze czas brutto, czas netto dla wiedzy zawodnikow.

Ktos startuje w maratonie w lodzie ?

A w telefonie masz zapisany?

No właśnie nie mam.
Po biegu trening zakończyłem, widziałem międzyczasy nawet. Początkowo nie chciało mi się wysłać na FB - niby na Endomondo.com jeszcze nie weszło.
Ale później poszło i na FB - tak mi się wydaje.

I pewnie w którymś momencie musiałem kliknąć usuń. Ale nie wiem kiedy :/
Zimno w palce było, do tego słabo widać wyświetlacz a miałem ubrudzony czymś. Trochę dla mnie to dziwne.
W telefonie wszedłem na treningi i na początku pokazał się czas i dystans z dzisiaj ale zaraz zniknął i jedynie stare treningi dostępne.

Innej opcji nie ma. Pewnie sam przypadkowo wywaliłem. Ale chyba trzeba też tam potwierdzić więc trochę podejrzane.
Bo zaginął komuś z Was trening tak nagle? Bez kasowania?

Tylko Tobie.
Czas się ogarnąć.

Heh, możliwe

Ale ogólnie dziś moje HTC głupiało. Niedawno mi się zrestartowało samo a wcześniej w czasie rozmowy nie słyszałem drugiej osoby ...
Wiem, wiem ... szukam winnego

Za rok pobiegnę z trzema telefonami aby moje 1h45min dobrze zarejestrowały

dzieki, chociaz nie wiem za co, bo jedynie treningowo 10k zrobilem w weekend

radeke, gratulacje bieg taktycznie rozegrany celujaco, wolniejszy poczatek, potem stale rosnace tempo, czas zajebisty tylko swietowac

rivex, gratulacje czas bardzo dobry, debiut wiec nowa zyciowka wnioski widze juz wyciagnales wiec wyznacznik na nastepny bieg juz masz, poza tym latwiej Ci bedzie wyznaczyc osiagalny cel. wg mnie bledem bylo biec szybciej na pierwszych 15km - lepiej zaczac wolniej niz przewidywany czas a przyspieszac dopiero po 12-13km jesli masz sily. dzieki temu zaczynasz doganiac i wyprzedzac innych co daje porzadnego kopa dla psychiki i pozwala siegnac do pokladow sil, o ktorych nie wiedziales ze masz jestem ciekaw co zawiodlo - jesli pluca to na przyszlosc polecam nie przechodzic do marszu a jedynie lekko zwolnic, uregulowac oddech przy pomocy paru glebszych wdechow i wyluzowania rak, jesli nogi to skup sie na pracy rak i czestotliwosci machania nimi - jesli bedziesz machal odpowiednio szybko to nogi nie beda mialy innego wyjscia tylko podazyc za rekami.

jeszcze raz - gratulacje i tak trzymac

gratulowałem właśnie świetnego treningu

zachęcam do wzięcia udziału

co Ty swoj klub biegacza zalozyles? i zawody robisz?

Lepiej dopisz kto Cię namówił do organizacji tego wszystkiego

U was też dziś lekka poprawa pogody? U mnie troszkę jakby cieplej, szkoda że jeszcze wiatr beznadziejny..

podjąłem dzis decyzję o starcie w biegu na 10km podczas Orlen Warsaw Marathon 21.04

to będą moje pierwsze zawody więc liczę na jakieś podpowiedzi z Waszej strony odnośnie przygotowania się, stawiennictwa w dniu zawodów, taktyki na bieg, posiłku przed (w trakcie chyba nic nie potrzeba na tym dystansie), itp.

myślę że realnym na moje aktualne możliwości celem będzie złamanie 50 minut.

Kupa.
Pamiętaj o kupie!

Lipa biegać pełnym:)

Powodzenia!

No właśnie, cóż z tego, że cieplej, skoro piździ masakrycznie Ja nadal czekam na lepszą pogodę. Zbyt długo się kuruję, żeby wyjść i... wrócić pod opiekę lekarzy... Aczkolwiek powoli roznosi mnie już w boxie startowym

Jeszcze sie nie przyzwyczailes?:P

Zimno juz nie powinnno wam przeszkadzac. Wazne, ze jst sucho ;P

marzano więc w tym samym dniu zaliczymy debiut

Trzeba będzie powoli wszystko co ważne zebrać w głowie, by w dniu startu wszystko było dobrze. Czas jaki sobie stawiam to podobnie jak Ty - złamanie 50 minut, to trzeba na pewno zrobić.

majner nie ma co czekać, trzeba dymać nawet przy takim wietrze, nie ma zlituj Za długo w boxie nie przebywaj bo go rozniesiesz

lupus ma rację, ważne że jest sucho. Choć nie wszędzie o czym dziś się przekonałem (śnieg po kolana na pewnym odcinku co mnie zaskoczyło).