Kontynuacja poprzedniego tematu.

Kieliszek dobrego wina nie jest zły Smacznego

Co to jest to to zielone po lewej?

niby elegancja francja a tu ogórek w skórce w plastrach nierówno skrojonych. a fuuuuu.

Pasta z awokado.

Nie znasz się Ten ogórek specjalnie został tak pokrojony Ma on za zadanie stworzyć nieład artystyczny na talerzu

puree z ziemniaków gotowanych na mleku+wodzie, sól, pieprz, gałka muszkatółowa

Llama musi być kontrast

+ brokół ofcors

Widzę lupus, że Bzyku wreszcie przekazał ci paczkę ze sztućcami.

Od razu lepiej te potrawy się prezentują

A wygląda jak pasta z awokada

Lupus ?

O kierwa, zobaczyłem zdjęcie papu papu i od razu przyjąłem, że to Lupus wkleił

Ups

Czyli pewnie Lupus dalej zardzewiałymi sztućcami wcina karme

Żona robiła?

co to jest "brokół" ? :PP

Lupus tia

Mitul sprawdzałem Was, czujna Bestia

Spagecior z warzywami i kurczakiem

I makaron chyba do dekoracji ;P

Jest tyle ile trzeba

do gruba redukcja idzie jak takie przystawki jadasz
ps co to za spaghetti bez sosu pomidorowego

rodziny się o Was nie martwią gdy widzą, że strzelacie słit focie swoim obiadkom?

Ich już nic nie dziwi

low-carb day

temat cos umeira wiec trzeba go rozruszac

Dzisiaj dla odmiany dzien wołowiny:

obiad:




a na kolacje mini fast food własnej roboty

Jeśli umierać to tylko z przeżarcia

Co to jest to po lewej ?

V : kurak gotowany = "ja pierd... ole" , trudno szukac czegos gorszego w smaku.

Ale rozumiem,sam lapie taki cykl ok raz do roku - powodzenia

Wygląda jak mieso w panierce albo ciastko.

smażony twarożek z płatkami owsianymi

A to nie jest czasem widelec?

Jedno jest pewne, nie Twój.

Twój na pewno też nie. Ten za bardzo się błyszczy. Ty masz komplet podwędzony z baru mlecznego

Z wczoraj.

No tak, najpierw wykorzystal, a pozniej jeszcze zjadl...

obiadek z dziś:



i ciekawostka, takie figi rosną w Czarnogórze, a nie jakieś pimpki z Almy - 5 zł za sztukę

obiadek na wypasie!!! tylko mięska mało

Figi rox.

Big Max w McD dzis i jutro za 5 zł.

Big Mac*

Dzięki za cyne lupus

Ja już zjadłem

a to dlatego takie kolejki były

FF to ciekawy wyznacznik wartosci waluty,Wyobrazacie sobie Bic Maca,w jakims kraju UE lub Stanach na promo za 5j ?

Nikt ,nigdy by tam nie wszedl.

Naiwność ludzi nie zna granic.w Jubilatce u nas jest ćwiartka z kurczaka 1 kg za 4,99.Wolę to Kilo mięsa i mam na dni.

https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hpho...amp;oe=52631388

pod wplywem osttanich lektur zaczalem eksperymentowac ze swoją dietą

A cóż to za sok? ja ostatnio popijam jogurty naturalne ze zmiksowanymi bananami i świeże soki owocowo-warzywne ;)mniam.

2 marchewski, dwa male buraki, dwa jablka, natka pietruszki, dwie lyzki soku z cytryny, lyzeczka miodu i szklanka wody mineralnej wysokomineralizowanej

Musze to przetestować,tym bardziej że mam nową sokowirówkę

Jem wlasnie kaszke dla dzieci, przepyszne.
Smaczniejsze od kleiku ryżowego nawet, ktorym sie ostatnia zajadam.

Uuuu coś się chyba Lupusowi szykuje, zapasów nakupił...

Lupus chyba czuje się coraz młodszy. Aż do przesady

Lupus narobil zakupow bo bedzie robil paczke dla glodujacych dzieci w Afryce....a na razie testuje "wynalazki" na sobie

Nastroiłeś mnie na zdrowy obiad, w roli głównej: 1) dynia, 2) marchewka

To jest zdrowy obiad? Chyba jakaś lekka popitka.

A jaka zajebista kupka z tego wyjdzie

MASA!!!



juz 83 z niecalych 79 kg

Zagadka. Jakbyś miał wybrać 1 produkt spożywczy, który zapewni ci najdłuższy czas życia - co byłoby to? (nie płyn). Czy brałoby się pod uwagę skalę ANDI (gdzie jarmuż ma 1000 na 1000 pkt) czy może byłby to inny produkt?

JA bym brał Łososia.

Wszystkie piękne i cacy, ale taki obiad mogę zjeść raz w miesiącu, bo inaczej bokiem wyszłoby mi jedzenie takich "sucharów".

Szacun. Ja bym się meczył jędząc taki obiad.

jakoś mało ryżu, tylko 100g?

tak 100gram

Ja zeby odzywiac się tak jak to robie teraz potrzebowalem 2-3 lata Zanim doszedlem do stanu w którym teraz jestem zmienialem nawyki po trochu - jeden po drugim. Dla kogos to moze byf dziwne ale ja np. teraz sobie nie wyobrazam odzywiac się tak jak to robią przecietni Polacy. Schabowy, gołabki itp. itd to juz nie dla mnie. Raz na jakis czas oczywiscie ze zjem np. na rodzinnej imprezie, ale jakos nienajlepiej sie po tym czuje.
Powiem Wam, że taka "dieta"( w "" bo jem teraz olbrzimie ilosci kalorii) spowodowala ze duzo lepiej sie czuje, mam lepsza regeneracje, lepiej spie i ogolnie fukncjonuje W przeszlosci mialem problemy zolodkowe i slabe wyniki, a teraz wszystko chodzi jak w zegarku

Ja tam docisne i na sucho jak i z sosikami.
Kwestia przyzwyczajenia, nie mam z tym zadnego problemu.

Ryżu na sucho za nic nie przełknę
Ale wystarczy dosłownie łyżka cienkiej pomidorówki i woreczek schodzi migusiem
tak 3x plus 2x 100g makaronu plus naleśniki z płatków owsianych na śniadanko do tego twaróg chudy i filet z kurczaka a z tłuszczyku to masełko orzechowe

Do suchego ryżu wystarczy łyżka oliwy z oliwek + kurkuma do zabarwienia no i dla zdrowia ofc.

Zmielić twaróg, jajko, stewie, trochę rodzynek
dodać ugotowany ryż i na 15 minut do piekarnika na 180 stopni......pycha

ale mi smaka na noc zrobiles jutro wyprobuje

Kuchnia KFD
user Yoshimu
wypasione przepisy

nie móc przełknąć ryżu na sucho... pf

a próbował ktoś kiedyś samej oliwy "na sucho"?

http://www.youtube.com/watch?v=oOFGD5bIWsU moje pierwsze skojarzenie

więc widać że nie próbowałeś

Panowie potrzebuje, "Czegos" bardzo kalorycznego z umiarkowana zaw. tluszczu przystepnego cenowo

Cukier.

ciezko 3k kcal zjesc w zdrowym zarciu

kobieta nie ptrzebuje kosztownej kolacji, tylko przytulenia i dobrego zerżnięcia kolego, zapamietaj. gotować to może makłowicz w albani za 15 dwunasta na tvp2, jak parowa nie dyga to i kuchnia nie pozmoze.pzdr

Chyba zartujesz?

Chyba, ze mowisz w 1 posilku

chetnie zobacze zarcie na 3k

bo mi brakuje jakies 600 kcal

Wafle ryżowe
B12, T3,3 W71,3
Kcal 377
Kleik ryżowy
B6,5 T2 W86,5(0,1 g cukru)
Kcal 383

ważne żeby zjeść dobre śniadanie, tak z 1k kcal, później już leci, po jakimś czasie trzeba się hamować żeby nie przesadzić

Poprawka do wyzej.
W 100 g kleiku jest 1 g tłusczu, a nie 2.

wrzuce moze te wafle ryzowe, choc jestem zwolennikiem spozywania produktow mniej przetwarrzanych

Posmaruj konfiturą niskosłodzoną albo miodem. Ja wole miod.
Kleik mozna zjesc z bananem i cynamonem.

Albo brak uzupełnij tłuszczami

Pisał, że nie chce tłuszczy.

Dzieki za rady, cos pokombinuje i dam znac

A jak chcesz syfem to masz batoniki fintess z nestle oraz crunchy z sante. One maja niska zawartosc tlusczu.
No i żelki, sam cukier.
Zapij Cola

na te moralne przyzwolenie walsnie czekalem

Moze byc Zero

Na ladowania pomyslow szukasz?

co z tymi batonikami nie tak? to podstawa mojej "diety" rowerowej

Sa ok, te slodycze maja malo tluszczu.
Tez je jem:)

Przyrządził ktoś coś ostatnio ładnego dla oka i smacznego zarazem ?

Tatar z surowego tuńczyka, coś pięknego.

To tego fajne sushi rolls można robić nawet bez ryżu, wystarczy w papier ryżowy owinąć plasterek ryby (łosoś lub tuńczyk), mango, sałatę lodową oraz dać sos chili z mango. Podłapałem to w jednej z japońskich restauracji i dzięki temu, że nie ma ryżu, jest to niesamowicie łatwe (i szybkie) do zrobienia.

tatar z tunczyka na ostro - bajka tylko nie tak latwo kupic u nas dobry kawał swiezego - czasami w Kuchniach Swiata maja dostawe, ale drogie cholerstwo :/

W kraju zawsze w Leclercu mogłem znaleźć super świeżego tuńczyka, natomiast w Auchan, Tesco czy Realu już gorzej było.

Tatar z tuńczyka to coś wspaniałego, w Singu ze 2x w tygodniu mam taką kolację, szczególnie późniejszą kiedy lepiej zjeść coś lekkiego.

Fajny pomysł

250 g margaryny do pieczenia, 1 szklanka cukru miałkiego, 1 jajko, 1 łyżka olejku migdałowego, 1 łyżka olejku waniliowego, 3 szklanki mąki, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, ½ łyżeczki soli, ¾ szklanki migdałów obranych ze skórki (połówki), konfitura wiśniowa.

U mnie ostatnio zagościło to danie i zagości na dłużej.

http://potreningu.pl/diety/posilki/259/kurczak-pomidorowo-porowy-z-makaronem

Zaraz wam podam przepis na zeyebisty serniczek bananowy.

Szybki sernik bananowy :

Składniki:

- 6 jaj
- 1 budyń waniliowy bez cukru (proszek)
- 3 kostki chudego twarogu po 250g.
- 3 duże dojrzałe banany (lub 4 mniejsze)
- 1 łyżka kakao


Przygotowanie:

1.Jaja krotko miksujemy, nastepnie dodajemy proszek budyniowy i kolejno banany i twaróg - miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji.

2. Formę do pieczenia wykładamy papierem do pieczenia lub natłuszczamy całość a spód wysypujemy kaszą manną/bułką tartą lub po prostu mąka (tylko spód!)

3. 2/3 masy wylewamy do formy, do reszty dodajemy kakao oraz mieszamy do połączenia składników. Ciemną masę wylewamy na jasną i tworzymy "esy floresy" patyczkiem lub nożem

4.Pieczemy godzinę w 160st.C , po upieczeniu wyłączamy piekarnik, uchylamy drzwiczki i zostawiamy do ostygnięcia. Nastepnie wkładamy na kilka godzin (najlepiej na noc) do lodówki.

Smacznego !

Wartości:

Kcal: 233
B: 28.2
W: 20.3
T: 4.5



Zdrowo i smacznie.

michael89 popatrz w sieci jest dużo różnego przepisów na gofry, jakieś koktajle itp na uzupełnienie kalorii

Srniczek z serkiem wiejskim na noc i niech moc będzie.

Moja kolacja wygląda tak i kosztuje parę groszy, Serek Wiejski 200 g + 3/4 kieliszka oliwy extra virgin + jakieś warzywko na przegryzkę.Serek zmiennie z twarogiem chudym.Koszt parę złotych, 1,99 serek, pomidor 50 groszy kieliszek oliwy jakieś 30 groszy a smacznie i zdrowo.

ja wlasnie jem carte dor tiramisu, zaraz poleci cafe latte

Dd czwartku za 10zl w tesco.

trochę mi wstyd...nażarłem się grillowanej białej kiełbachy..i micha żurku na kaszance..

Ja zaraz opitole karkówkę

z lodami ??
mnie bardziej smakuje z browarkiem

W zeszłej ofercie Kaufland były lody Manhattan 1.4 l za 6.99

Średnie w smaku.

Czekoladowe z karmelem i orzechami + zmiksowana bita śmietana z 30% + bezy............wow

Szczycic sie, ze zaoscczedzilem na jedzeniu.

Niech zyje Tusk!!!

woczraj wracając z Bydzi wpadłem do fajnego zajazdu myśliwskiego. Za 100 złotych najadłem się jak mops i to całkiem smacznie i oryginalnie. Na przystawke tatar z sarniny, potem czerninka z kluseczkami i danie główne gulasz z sarniny z kurkami, ziemniaczki i groszek z marchewką. Wszystko pyszne, świeże, do tego zimny Grolsh

za 100zł? jesli byles sam to wcale nie tak tanio

Za dziczyzne w dwoch daniach ? Dodac zupe i piwo = Cena poprawna (nie mowie ze dobra).

ja uwazam,że to niewygórowana cena, bo jedzenie oryginalne i bardzo smaczne. Kumpel dla przykładu za banalny zestaw rosół plus schabowy, woda i szarlotka zapłacił prawie 50 dych....

Inteligentni ludzie wiedzą o co chodzi, nie chodzi o oszczędzania bo na jedzeniu się nie oszczędza ale mój żołądek to nie śmietnik i za dużo mam chęci do gotowania żeby wydawać pieniądze w barach czy ekskluzywnych restauracjach.Dlatego napisałem ile kosztuje moja dobra, zdrowa wartościowa kolacja.

Dziękują za uwagę, dziś 2 podudzia z kurczaka na dobry sen.

Oszczędzać warto na wszystkim, na jedzeniu też, można oszczędzać i jednocześnie jeść zdrowo i pożywnie. A można iść wpierdolić kebaba na mieście i uważać się za króla życia:)

Mi ostatnio zasmakowały te serki wiejskie z owocami.

Lipa

Movenpicki banana-caramel pyszne
Carte dor cheescake srednie.
Carte dor Panacotta bardzo dobre
Carte dor Muffin pyszne

a gęś pieczona w skorupce z musztardy i octu winnego...wiem, wiem..ciężko strawne

Na bogato
Tez bym zjadl

Mowiac o deserach: od okolo 3 tygodni co drugi dzien praktycznie jak wylaze w robocie na jakas przerwe to racze sie w pobliskiej restauracji deserkiem za 13zl:

suflet czekoladowy + 1 galka lodow waniliowych + jakis taki owoc pomaranczowy podobny do moreli zalany czekolada

Suflet poezja...

Zachwycony tamtejszym sufletem odpalilem neta i przepisy. Probowalem kilka razy zrobic z roznych przepisow. Procz jednego egzemplarza ktory byl w miare zjadliwy to z reszty wyszla jedna wielka kupa.

ja sobie od jakiegoś czasu leje do dzbanka wode minerałke, wrzucam mięte, limonke, pomarancza, starty imbir, troszke cukru trzcinowego i do lodówy, ideane na ostatnie upały i dużo zdrowsze od tych gównianych napoi chemicznych

Przynznam bez bicia, że zgapiłem to z Jarmarku, gdzie kubeczek takiego napitku stoi 7 zeta

Śniadanie:

Mleko ryżowe - 1,25 zł, 1l wystarczy spokojnie na 4-5 porcji (w Lidlu obecnie po 5zł/1l)
2 banany - 1,30 zł
1 kiwi - 1,20 zł
Borówki (bądź maliny) - pół opakowania 2,50 zł

6,25 zł - 3 szklanki



smacznego

Wczoraj robiłem i polecam jako uzupełnienie kcal.

Ciasteczka owsiane :

150 g mąka pszenna typu 1850
otręby żytnie 50g
płatki owsiane 100g
2 jajka całe
rodzynki, słonecznik po 50g (ja użyłem pestek z dyni)
miód 100g

Wszystko mieszamy w misce, później sobie lepimy jak plasteliną, na papier do pieczenia i do piekarnika na 180 stopni około 30 minut, może ciut mniej.

Te proporcje dają nam na 1 ciastko około 90 kcal, 14g węgli, 3g białka i 2g tłuszczu.Może wywalić słonecznik bądź pestki dyni i będziesz miał prawie bez tłuszczowe.Mi wyszło 20 sztuk takich jak na zdjęciu pod linkiem : http://scr.hu/16t0/oej7x

Nie jest to dużo roboty ale masz przekąskę między posiłkami.

to ja się pochwalę dzisiejszym wyrobem

Sałatka Waldorf.

Istnieje mase wersji tego danka, ja robie tak:


Jabłko duże
seler ( ja daje taki ze słoika gotowy sałatkowy)
orzechy włoskie/moga byc nerkowce z 2 garście
mała kiść winogron
smażona pierś z indyka/ kurczaka
ser żółty pokrojony w kostke
sól, pieprz, papryka czerwona tarta
troche soku z cytryny
majonez
troche śmietanki

Wszystko to mieszam w misce i tyle, zjadam. Polecam, bardzo smaczne i zdrowe, koszt jak dziś zapłaciłem to 30 złotych zakładając,że przyprawy i dodatki mamy w domu

Smacznego

co do zdrowia - "ser zolty, majonez, smietanka" - oj "fitnessi" nie pochwalą przepisu
ale smakowo faktycznie, pewnie ok

smakowo jest super, jeszcze nie spotkałem negatywnych doznań

A co do fit, to jak komuś zależy na lini, to może sobie darować te niezdrowe dodatki, tak jak pisałem, jest mase wersji tej sałatki. Podstawą są zdrowe produkty jak jabłko, seler, orzechy, winogrona i drób, a dalej można sobie już wedle gustu i zdrowia dodawać lub nie, ja tylko podałem wersje jak mi będzie smacznie

samo zdrowie

chelb razowy twaróg naturalny jajko na twardo plus maślanka - wychodzi mniej niż 5 zł za kolację i zdrowo

Lupus dietetyku uporządkuj w kolejności jakości (jakość/cena): sante/primavika/to z idla?






93%. Warto to brać ?

Ja wole Sante (jakby bardziej słone od Primavika). Znam też osoby, który prferują Primavika. W lidlu już byłem i zrobiłem zapas ichniego masła. W końcu jakaś odmiana. Ważne aby masło miało w składzie minimum 90% orzechów bez soli i cukru.

Moja klasyczna kolacja to porcja odżywki i 40gr masła orzechowego właśnie

Link nie działa.

To wlazł byś se do nich na strone...

dzieki u, jak to w smaku to lidlowskie ?

Najlepsze jeśli chodzi o skład to Terrasana, nie ma cukru i soli.
Sante i Primavika mają po 90% orzechów i cukier, sól, tłuzcze utwardzane.
Lidlowskie jak widać 93% jeśli dobrze pamietam to ma też cukier ale trzcinowy, więc na plus. W smaku dobre

Lidlowskie są robione z ziemnych, Sante z archaidowych.

Primavika ta bez cukru i soli jest ok, ale ona malo komu smakuje, bo tak naprawde ma neutralny smak, wiec nie smakuje.
Moja kupuje za to z Primaviki masło migdałowe, cena koszmar, ale jej smakuje

Lidlowskie smooth ma 93 %, a Crunchy 95 %.
BWT to:
23,1/10,3/53
26,1/13,3/50

Sante ma 90 %, 26,6/8,5/53

Wczoraj kupilem 4 z lidla, po 2 z kadego.

O kur..nia, rzeczowo Panowie zara jestem w lidlu

ziemny = arachidowy

To akurat nie jest specjalnie trudne, jak sie ma kilka krokow do sloiczkow
Z tygodnia amerykanskiego to chyba warte sa jeszcze czegos te lody, kupilem 3.
Reszta nie ma sensu.

Najlepiej zainwestować w blender i robić jak ten pan niżej.
Wygląda to banalnie, a mamy w 100% skład jaki chcemy.

To masło smooth z lidla bardzo podobne do sante wg mnie

Masło zaje#iste, co dzień nie mogę się powstrzymać. Chyba jeszcze muszę dokupić. imho: "Smooth" > "Crunchy"

Przy okazji - z lidla polecam jeszcze oliwki z pistacjami (3,99pln bodajże)

Jako, że temat o misce to przepis (który od jakiegoś czasu stosuję) na tuńczyka w dużo smaczniejszej wersji niż ta z ogórkami: tuńczyk + jajka + oliwki + czerwona papryka + cebula + troche majonezu (może być jeszcze kukurydza).

no właśnie...ile ?? [img]http://fat.gfycat.com/SoreFlawedFlamingo.webm[/img]