#5261043 - 14/03/2012 01:44
Re: Bieganie [2]
[Re: Dyniu]
|
2fast 2furious
Meldunek: 06/11/2001
Postów: 6024
Skąd: Jaworzno
|
 Witam. Mógłby ktoś mi napisać jakie to są modele i czy warto któreś do biegania się zaopatrzyć?  Warto się w nie zaopatrzyć, jeśli chcesz, żeby Cię psy podczas biegu goniły  Panowie, przestańcie się zachowywać jak dziewczyny i nie szukajcie "ładnych" butów, ale wygodnych. Ja mam buty Kalenji z Decathlonu za 70 zł i biega się w nich zajebiście. Nie wiem czy kiedykolwiek zdecyduję się na kupno "markowych" butów, bo nie widzę sensu bezcelowego wydawania kilkuset złotych.
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5262266 - 14/03/2012 16:21
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
Porucznik
Meldunek: 15/04/2005
Postów: 32699
Skąd: Pers Y Siro Sun Camp
|
simons1986 - wnioskuję, że wcześniej biegałeś więc tutaj nie powinno być problemu z doborem obuwia  Wybrać się do sklepu, popytać sprzedawcę dobrze zorientowanego i na pewno coś Ci da. Każdy wiadomo ma inną stopę i nie można każdej pary butów komuś polecić. Jeden ma stopę pronującą, drugi to supinator itd Więc ja nigdy nie czynię tak, że jakąś parę od razu rekomenduję bądź biorę, gdyż wiem jak to ważne jest. arkadius - tak jak Ci crova pisze - wyczuj swój rytm, nic na siłe. Ja sam pamiętam swoje początki, biegałem po kilka/kilkanaście minut i czułem, że dałbym radę jeszcze sporo a mimo to konsekwencja w planie popłaciła. Z czasem będziesz prosił, by te minuty, które przeznaczone są na bieg się skończyły -> brak sił  Nabierzesz dystansu do tego, zobaczysz jak reaguje Twoje ciało i z pewnością będziesz mądrzejszy na trasie z czasem. Co do doboru butów - te przedstawione przez Dynia to niezły kosmos jak dla mnie Reeboki jak dla mnie badziewnie wyglądają, typowe dla kobiet wg mnie. Reszta nie jest lepsza ale to wiadomo już kwestia gustu. Sam zastanawiam się co w tym sezonie kupić, choć jest jeszcze sprawa mojego zdrowia .. majner - jedną z moich par butów na trening jest właśnie Kalenji i biega się w nich bardzo dobrze. Nie zawsze w parze z ceną idzie jakość. Osobiście chyba nigdy nie spotkałem się - od znacznie bardziej doświadczonych ode mnie biegaczami - ze złą opinią na temat Asicsów.
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5262360 - 14/03/2012 17:39
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
Pooh-Bah
Meldunek: 20/12/2008
Postów: 2374
Skąd: Sydney
|
mozesz rozwinac "jak biegacie" ?
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5262361 - 14/03/2012 17:39
Re: Bieganie [2]
[Re: arkadius]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 28/09/2005
Postów: 10306
|
Witam, dopiero co rozpoczynam przygodę z bieganiem i szukam najbardziej odpowiedniego planu dla początkujących, ponieważ dzisiaj na siłowni zauważyłem u siebie CBK (całkowity brak kondycji). Najprościej byłoby po prostu wyjść z domu i biec, ale obawiam się, że szybko się zniechęcę ze względu na powyższe. Przeczytałem przykład poniższego treningu i proszę o opinie: http://treningbiegacza.pl/trening/plany-...jacego-biegaczaChyba najprostsza i najbardziej wskazana dla pcozatkujacyc metoda budowania wytryzmalosci jest bieg ciagly. Wazne zebys zaczal wolniej i potem stopniowo przyspieszal badz utrzymywal tempo. Nigdy nie zaczynaj za szybko, bo zarzynasz organizm i jest lipa. Jak nie dasz rady biedz przynajmniej tych 40 min w tempie 6km/h to zrob sobie 2x25 min z przerwa w szybkim marszu ok 5 minut.
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5262368 - 14/03/2012 17:45
Re: Bieganie [2]
[Re: Self-Confident]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 28/09/2005
Postów: 10306
|
mozesz rozwinac "jak biegacie" ? Chodzi mi czy bieg ciagly, czy duze badz male zabawy biegowe, czy interwaly. Takze mam na mysli sama technike biegu, czyli prace rak, ulozenie korpusu czy najwazniejsze stawianie stopy na podlozu. Oczywiste jest takze ze NIE WOLNO biegac po asfalcie, ale to juz chyba kazdy wie. Najbardziej wskazanym podlozem jest sciolka lesna. I ludzi odpuscie sobie beiganie na jakis silowniach, bo to ch... daje. I ostatnie co wy widzicie w nordic walking. TO jest dobre dla osob 60+, ale nie dla zdrowych ludzi. Jakie to przynosi wymierne korzysci ? Jak chcecie isc i sobie pgoadac to do kawiarni albo na rynek. Do tego jak widze mlode osoby z kijkami i jeszcze kompletnie bez techniki to sie zalamuje kompletnie.
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5262403 - 14/03/2012 18:24
Re: Bieganie [2]
[Re: antyfutbol]
|
veteran
Meldunek: 16/01/2008
Postów: 1211
Skąd: Hammerstein
|
...I ostatnie co wy widzicie w nordic walking. ... Niestety w społeczeństwie /nie tylko naszym narodzie/ panuje taka tendencja, że jeżeli coś jest modne i jest wokół tego dużo szumu to musi być dobre. I tak jest w przypadku tego ,,sportu". Zgadzam się w 100%, że to dla osób w podeszłym wieku lub z jakimiś schorzeniami - faktycznie jakiś tam sposób na aktywny spędzanie czasu i umiarkowany, techniczny wysiłek. To co powiedziałeś, żeby nie biegać po asfalcie tylko najlepiej po nieutwardzonych nawierzchniach - zgadza się, że to mniejsze obciążenie dla stawów, ale spróbuj się przygotować idealnie /nie mówię o wytrzymałości/ do jakiegoś konkretnego wysiłku biegowego /czytaj imprezy/, który odbywać się będzie właśnie na podłożu utwardzonym - typu asfalt. Wtedy to dopiero takie nieprzyzwyczajone stawy i stopy dostają w du... . A tu się wiąże z tym kolejna sprawa - niestety chcąc temu zaradzić ucieka się do poszukiwań odpowiedniego sprzętu /obuwia/. Dlatego twierdzę, że choć to nie sprzęt biega to jednak odgrywa on znaczenie i trzeba umieć go dobierać umiejętnie.
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5262713 - 14/03/2012 22:21
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
Porucznik
Meldunek: 15/04/2005
Postów: 32699
Skąd: Pers Y Siro Sun Camp
|
michael89 - osobiście zawsze stawiam siebie w gronie amatorów, gdyż biegi traktuję jako formę odprężenia, relaksu, poprawy kondycji, czegoś co daje mi radość. Zdaję sobie sprawę jak ważne jest bieganie po dobrym gruncie, irokraw dobrze to też zobrazował. Biegam głównie po polnych dróżkach, nic innego w moim pobliżu nie ma (lasu itd). Na trasie tej jest też kilkaset metrów asfaltu więc lekkie urozmaicenie jest Buty oczywiście same nie będą biegały ale chyba wszyscy się zgodzimy, jak są ważne. Sam się o tym przekonałem, gdy kiedyś biegałem w zwykłych 'adidaskach' i kupiłem pierwszą parę butów do biegania. Odcinek na mojej trasie, gdzie notowałem czasy 3:25-3:30 regularnie, nagle zrobiłem w 3:15 i systematycznie schodziłem w dół. Buty same tego nie zrobiły, wiadomo, ale ogólnie dają baardzo dużo. Co do nordic walkingu - też nie widzę w tym nic dobrego dla siebie. Dla starszych ok, ale nie dla młodych ludzi.
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5262973 - 15/03/2012 00:37
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 27/10/2001
Postów: 3778
Skąd: Śląsk
|
Ja właśnie nabyłem takie cudeńko:  Asics Virage 5, dla stopy pronującej, jeszcze w nich nie biegałem, ale chodzi się w nich bosko . Kupiłem je zachęcony opiniami (że najlepsze), poza tym podoba mi się specjalizacja Asicsa, wystarczy do nich zaglądnąć na stronę i wszystko jest wyjaśnione, widać że znają się na rzeczy i są ukierunkowani na biegaczy. Mogę polecić naziemne sklepy sklepbiegacza.pl w Katowicach (są też innych miastach) dowiedziałem się wszystkiego co chciałem (fachowa obsługa) i zrobili mi badanie stóp na bieżni (tam wyszło że jestem pronatorem). Dzięki temu mogłem wybrać buty dla siebie. No i mają wszystkie modele Asicsa na miejscu (a z tym wcale nie jest tak łatwo).
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5263582 - 15/03/2012 03:39
Re: Bieganie [2]
[Re: Platini]
|
veteran
Meldunek: 16/01/2008
Postów: 1211
Skąd: Hammerstein
|
Wątpie, by problem był w głowie Czasami się nie napędzam. Buty, które miałem wcześniej były do niczego, z boku jeszcze rozwalone, przez co często kamienie dawały znać o sobie He, he...i tak bywa, ale faktycznie psychika i motywacja odgrywa ogromną rolę w każdym sporcie, nie tylko w bieganiu. wiem po sobie, że w pewnych etapach swego życia na wachnięcia mojej formy miały oba te czynniki wpływ. Nie bez kozery zawodowi sportowcy korzystają regularnie z usług psychologów sportowych i tym podobnych ludzi. A motywacja cóż - dla jednego będzie nią sama myśl że będe się czuł zaje....ście pokonując trudy treningu czy też jakiś zawodów a dla innego spora gratyfikacja pieniężna nie będzie wystarczająca aby zebrać się w sobie
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
#5264469 - 15/03/2012 17:04
Re: Bieganie [2]
[Re: Platini]
|
Pooh-Bah
Meldunek: 26/06/2011
Postów: 1708
Skąd: Pyrlandia
|
simons1986 - wnioskuję, że wcześniej biegałeś więc tutaj nie powinno być problemu z doborem obuwia Wybrać się do sklepu, popytać sprzedawcę dobrze zorientowanego i na pewno coś Ci da. Każdy wiadomo ma inną stopę i nie można każdej pary butów komuś polecić. Jeden ma stopę pronującą, drugi to supinator itd Więc ja nigdy nie czynię tak, że jakąś parę od razu rekomenduję bądź biorę, gdyż wiem jak to ważne jest. arkadius - tak jak Ci crova pisze - wyczuj swój rytm, nic na siłe. Ja sam pamiętam swoje początki, biegałem po kilka/kilkanaście minut i czułem, że dałbym radę jeszcze sporo a mimo to konsekwencja w planie popłaciła. Z czasem będziesz prosił, by te minuty, które przeznaczone są na bieg się skończyły -> brak sił Nabierzesz dystansu do tego, zobaczysz jak reaguje Twoje ciało i z pewnością będziesz mądrzejszy na trasie z czasem. Co do doboru butów - te przedstawione przez Dynia to niezły kosmos jak dla mnie Reeboki jak dla mnie badziewnie wyglądają, typowe dla kobiet wg mnie. Reszta nie jest lepsza ale to wiadomo już kwestia gustu. Sam zastanawiam się co w tym sezonie kupić, choć jest jeszcze sprawa mojego zdrowia .. majner - jedną z moich par butów na trening jest właśnie Kalenji i biega się w nich bardzo dobrze. Nie zawsze w parze z ceną idzie jakość. Osobiście chyba nigdy nie spotkałem się - od znacznie bardziej doświadczonych ode mnie biegaczami - ze złą opinią na temat Asicsów. no wlasnie, czytam roznego typu fora dla biegaczy i zadko kiedy mozna spotkac negatywna opinie na temat obuwia Joma, juz wiecej osob krytykuje np. Reeboki czy Nike Mam tylko pytanie w jakiej siciowke znajde Jomy, bo w InterSporcie nie ma 
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
|
Poprzedni temat
Lista tematów
