#5257065 - 11/03/2012 20:44
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
2fast 2furious
Meldunek: 06/11/2001
Postów: 6024
Skąd: Jaworzno
|
Cytat z powyższego artykułu: Pomyśl, ile czasu spędzasz w korkach i czy czasami nie warto zrobić kilku kilometrów dojazdu do pracy, biegnąc.Po przeczytaniu tego zdania od razu przyszła mi do głowy myśl: czy tylko ja nie mam prysznica w pracy ?
|
Do góry
|
|
|
|
#5257119 - 11/03/2012 21:17
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
antimadrista
Meldunek: 06/01/2005
Postów: 26258
Skąd: Fenway Park, Boston, MA
|
Ja tez nie mam. A do pracy mam 35 km, powrot drugie tyle. Musialbym robić prawie 2 maratony dziennie Ale to, że tv to zlodziej czasu czy fast foody sa do bani to 100 % prawda
|
Do góry
|
|
|
|
#5257334 - 11/03/2012 22:18
Re: Bieganie [2]
[Re: lupus]
|
Porucznik
Meldunek: 15/04/2005
Postów: 32699
Skąd: Pers Y Siro Sun Camp
|
Lupus, nie mogę się nie przejmować, bo miałem swoje małe plany a teraz patrząc realnie wiem, że cholernie ciężko będzie je zrealizować U mnie śniegu nie ma, nawet jak jest to nie przeszkadza mi on za bardzo Dzięki !
|
Do góry
|
|
|
|
#5258832 - 12/03/2012 23:32
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 27/10/2001
Postów: 3778
Skąd: Śląsk
|
ja w tym roku nabywam Asics Virage, bo niby mam stopę pronującą, zobaczymy jak to wyjdzie w praktyce. O asicsach słyszałem tylko pozytywne opinie
|
Do góry
|
|
|
|
#5259384 - 13/03/2012 03:29
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
old hand
Meldunek: 02/11/2005
Postów: 975
|
Witam, dopiero co rozpoczynam przygodę z bieganiem i szukam najbardziej odpowiedniego planu dla początkujących, ponieważ dzisiaj na siłowni zauważyłem u siebie CBK (całkowity brak kondycji). Najprościej byłoby po prostu wyjść z domu i biec, ale obawiam się, że szybko się zniechęcę ze względu na powyższe. Przeczytałem przykład poniższego treningu i proszę o opinie: http://treningbiegacza.pl/trening/plany-...jacego-biegacza
|
Do góry
|
|
|
|
#5259568 - 13/03/2012 04:33
Re: Bieganie [2]
[Re: crova]
|
Pooh-Bah
Meldunek: 08/01/2008
Postów: 2211
Skąd: LRY/WWA
|
hm ja na twoim miejscu zacząłbym biegać swoim tempem, bez szarżowania od 15minut a jeśli dasz rade więcej to mozesz. Dodawaj sobie po 5-10minut co trening i po kilku tyg godzine to bedziesz przed śniadaniem biegał Zobaczysz czy bedziesz wyrabiał się z kondycją - jak nie - mozesz zastosować marsz jako przerwa miedzy bieganiem - tak jak w tym poradniku. Tak jak crova pisze, ja bez opierd...nia wyszedłem w mróz jakoś koło 5 stycznia, dałem radę się poruszać coś koło 20-25 min. z jakimiś przerwami marszowymi na początek. Do biegania motywowały mnie najbardziej ciężkie warunki i tak np. jak padał śnieg, albo te -14 jak było to muszę przyznać, że ciężko było ruszyć się z domu, ale te 1-2 razy w tygodniu postanowiłem, że muszę i jak już się ubrałem to później już tylko z górki. I tak powoli się rozruszałem i teraz godzinka to "przed śniadaniem". Polecam bardzo, bieganie daje niezłego kopa. btw. też biegam w jakiś starych adidasach
|
Do góry
|
|
|
|
#5260352 - 13/03/2012 19:10
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 30/05/2006
Postów: 7896
Skąd: Kraków
|
ReeZig Reebok Nike FreeRun co do NB to są chyba New Balance chicen run Adidasy nie wiem jak sie nazywają ale mam takie do windsurfingu Nike FreeRun mam teraz i polecam. NB miałem inny model - dobre buty, zamieniłem na Nike a NB mam na silownie. Reezig-nie miałem, podobno fajnie ale nie polece, jak dla mnie to słabo się bedą trzymać.
|
Do góry
|
|
|
|
#5260354 - 13/03/2012 19:11
Re: Bieganie [2]
[Re: Conrad]
|
Carpal Tunnel
Meldunek: 30/05/2006
Postów: 7896
Skąd: Kraków
|
|
Do góry
|
|
|
|
|
|