Ktos poleci jakies wytrzymale buty do grania w pilke?. Moze cos z adidasa

Moje checi sa na gora 2 przebierzki pozniej przychodzi np sroda czyli moj kryzysowy dzien i po pracy mam ochote na lezenie na kanapie i przygladaniu sie zmieniajacym sie obrazka

ps. V jakbym przebiegl 25km to na 100% jakas konczyna by mi odpadla Autem to dla mnie mieszczucha daleko a co dopiero na nogach

na jaka nawierzchnie??

koledzy jest mi ktos w stanie napisac jak zaczac biegac a dokladnie jak zaczac zeby nie zniechecic sie po 2 treningu macie napewno wieksze doswiadczenie niz ja
pozdrawiam

wt: 1min biegu (wolnego)/4 min marszu - powtorzyc 6x razem 30 min
czw: 2min biegu/3min marszu - 6x
sob: 3min biegu/2min marszu - 6x
wt: 4min biegu/1min marszu - 6x
czw: 30min biegu

jesli nie dasz rady ktoregos zrobic to nie przechodz do nastepnego poziomu dopoki biezacy jest zrobiony porzadnie, powodzenia

orlik

juitro mam biec te szybkie 10 km i wobec moich osttanich problemów z endo teraz chcialem stestowac czy działa. Wrzucilem na " chodzenie" bo musialem i tak wyjsc po zakupy Niestety znowu lipa.... -> http://www.endomondo.com/workouts/83736036 widoczna jest przerwa w podawanou statów od 3min i 31 sek. :/ Pozniej znowu sie wlaczylo ale takie cos nie moze sie zdarzyc gdzie bede biegl na maxa i bedzie mi zalezalo na tym zeby mi mowilo ile juz mam przebiegniete :/ Zdarza sie komus cos podobnego? Ja tylko mialem raz porbolem na poczatku, pozniej miesiac czasu wszystko chodzilo bardzo dobrze i teraz takie cos :/ ehh

Problem z sygnałem GPS, to samo dziś miałem.
Czas leci, a danych nie nalicza, w ten sposob w 25 min dzis zrobilem 2,3 km
Dopiero jak wylaczylem i wlaczylem ponownie w koncu zaskoczylo.

czyli jednak Ciebei tez to trafilo a jak pisalem na samym poczatku to pisales o auto-pauzie itd. Szkoda, ze mnei to trafia w takim momencie bo ogolnie to mialbym to w dupie ale teraz mi zalezy na kontroli osiągów Mowi sie trudno. Nie bede wiedzial na co mnei stac i na zawodach pobiegne sobie przynajmniej na luzie, bez zadnych spin na czas.

Czasem zaskoczy po pauzie, a czasem jak dzis trzeba wylaczyc i wlaczyc na nowo trening. Bedziesz mial dzielony, ale zawsze cos.
No i trzeba co jakis czas patrzec na endo czy smiga czy nie, co jest tez wkurzajace, bo czlowiek sie chce skupic na czym innym

jak mi nie zadziala jutro to bede mial to w dupie i bede liczyl okrazenia na biezni Juz sie dosc nawalczylem z tym w sobote. Juz mialem ochote roz.........walic ten telefonik nowy Tyle sie namczylem, w takim upale a nic nie wiem o tym biegu :/ A on byl nawet wazniejszy nzi te jutrzejsze 10 km

zainwestuj w garmina.

nie Vendetta, te 10km na max jest najwazniejsze i na jej podstawie bedzie wiadomo na jaki wynik porywac sie w niedziele. pod warunkiem ze do niedzieli juz tylko luz

tak do niedzieli bedzie luz Moze jeszcze w czartek albo piatek 5 km jakiegos wolnego truchciku. Czy radzisz w ogole juz nic nie robic?
Ps. Na siłowni odpuscilem nogi w tym tygodniu i to mi powinno pomóc odzyskac swiezosc

czwartek jest ok, dobrze ze odpusciles nogi

http://www.endomondo.com/workouts/83918444 - dzisiejszy trening, teraz tylko lekki rozruch w czwartek i zawody Trzymajcie kciuki

wygląda jakbyś tą trasę w paincie namalował

nie wiem jak mam to rozumiec

Ty tak krzywo biegałeś czy Endo tak beznadziejnie rysuje ?

Tak narysowało.Nie biegalem po dachu hali, ani po boisku do kosza Biegalem jedną linią, czasami tylko kogos musialem ominąc