Darmowe.
Wersja pro jest platna.

Panowie, zaczynam interwaly. W zwiazku z tym mam pytanie: jakie suplementy dolaczyc? Nigdy nic nie stosowalem podczas zwyklego biegania, a teraz sie zainteresowalem. Wiadomo, w necie mnostwo informacji i ciezko "odcedzic" te wartosciowe, wiec moze ktos tutaj wypowie sie z doswiadczenia?

Co do diety, to sobie poradze bez problemu, bo mam juz to sprawdzone. Tak wiec przy porzadnych interwalach i moze suplementach powinno byc dobrze nie?:) Chcialbym schudnac 12-15 kg. Motywacja mega, mega duza.

Aminokwasy Ci wystarcza.
Nie bierz zadnych pompujacych przedtrenigowek.

Rafowi chyba chodziło raczej o spalacze, tak ?

bcaa dla wyczynowców

brak śniadanka + bieganie dla grubych

Moze ktos polecic dobre sluchawki do biegania za 100-200zl?

http://allegro.pl/wytrzymale-sportowe-dla-aktywnych-soundmagic-eh10-i2432400589.html

Myslalem tez o Sennheiserach, ktore sa chwalone. Jakies opinie? Generalnie chodzi glownie o to, zeby trzymaly sie dobrze w uszach i nie trzeba bylo ich non stop poprawiac.

codi polecam z pełną odpowiedzialnością http://www.ceneo.pl/107289

tasiorro nie masz czegos w mniejszych gabarytach

to jest bieganie a nie teleturniej wielka gra

to pozostają pchełki... a tak na poważnie to słuchawki po złożeniu mieszczą się w kieszeni.

Nie jestem w stanie polecić konkretnych do biegania,

natomiast z pewnością jest to marka z bardzo ścisłej czołówki, jezeli chodzi o słuchawki

Chłopy, biegacie z endomondo?

Dołączcie do naszej grupy

np te

Sennheiser adidas MX 680

betowiec, wiesz z własnego doświadczenia czy z opisów sklepów ?
Poważnie pytam, bo znam kilku, którzy narzekają na "trzymanie w uchu" Sennheiserów.

ja sobie biegam z Sennheiserami dousznymi typu grułwi z przedłużaczem, a telefon w tym czasie znajduje się w kieszeni. i jest wypas.

a co Ty kurwa taki emo technologiczny? nie lansuj się tylko po pagórkach popierdalaj

wlasnie mi te lepiej leza w uszach, niz np shure(bardzo dobre, co maja takie gumki co dostosowuja sie do ksztaltu ucha-mi to jednak nie odpowiada)

odnośnie pagórków, kurna przewyższenie 5m mnie zabija :/

Ja przez jakiś czas nie biegałem wogóle Złapałem kontuzję kolana (starą sprzed kilku lat) 1,5 m-ca temu na piłce i normalnie zero aktywności fizycznej, dodatkowo ten okres euro - normalnie brak sprzyjających warunków. Nie ma czasu i za bardzo chęci pójść w końcu do lekarza i dziś już tu poczytyłem temat no i już nie wytrzymałem... Musiałem wyjść w plener. Dałem radę machnąć 50 min, co prawda kolano doskwiera, najgorzej przy zbiegach z górek, ale może jak będzie bardziej boleć to w końcu mnie to zmotywuje aby się tym zająć.
Tak w ogóle to łatwiej mi było wyjść przy tych minusowych temp. w zimę niż przy takich upałach w lato


btw. odnośnie słuchawek to ja biegam w jakiś dousznych od zestawu psp-2001 Soniacza i dla mnie jak najbardziej ok