Opcje tematu
#4911487 - 12/09/2011 16:12 Senność po jedzeniu
jerome Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 27/10/2001
Postów: 3778
Skąd: Śląsk
Ogarnia mnie senność po jedzeniu, taka że po prostu nic nie robię i odpuszczam sobie obowiązki smile. Cukrzycy nie mam, prawdopodobnie powinienem coś zmienić w diecie (żadnej nie nigdy nie przerabiałem, bo nie mam kłopotów z wagą). Oczywiście problemu nie ma jeżeli mogę się poruszać, jednak najczęściej nie mam takiej możliwości i muszę siedzieć przed komputerem. Proszę o rady, bo z jedzenie w pracy nie zamierzam rezygnować.

Do góry
Bonus: Unibet
#4911523 - 12/09/2011 16:40 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
simons1986 Offline
Pooh-Bah

Meldunek: 26/06/2011
Postów: 1708
Skąd: Pyrlandia
Originally Posted By: jerome
Ogarnia mnie senność po jedzeniu, taka że po prostu nic nie robię i odpuszczam sobie obowiązki smile. Cukrzycy nie mam, prawdopodobnie powinienem coś zmienić w diecie (żadnej nie nigdy nie przerabiałem, bo nie mam kłopotów z wagą). Oczywiście problemu nie ma jeżeli mogę się poruszać, jednak najczęściej nie mam takiej możliwości i muszę siedzieć przed komputerem. Proszę o rady, bo z jedzenie w pracy nie zamierzam rezygnować.


idz do lekarza smile

Do góry
#4911563 - 12/09/2011 17:07 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
Dziabor Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 11/08/2005
Postów: 14266
Skąd: Civitas Kielcensis
slaba silna wola tongue

Do góry
#4911575 - 12/09/2011 17:12 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
koszałek Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 17/10/2005
Postów: 3832
Dosyp do posiłku amfetamine, senność odejdzie...

Do góry
#4911587 - 12/09/2011 17:16 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
simons1986 Offline
Pooh-Bah

Meldunek: 26/06/2011
Postów: 1708
Skąd: Pyrlandia
albo zmien robote np. zatrudnij sie u łowców krabów tam nie zasniesz laugh

Do góry
#4911746 - 12/09/2011 19:39 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
Wojtas_ Offline
Wodzirej

Meldunek: 02/07/2004
Postów: 10395
proponuje zmniejszyc weglowodany w diecie, kiedys czytalem fajny artykul apropo tego, aby dzien zaczynac białkiem, gdyz to sprawia, ze nasz mozg jest "ozywiony" i jestesmy bardziej aktywni, a dzien konczyc weglami, bo to wprawia nasz mozg w "sennosc" i pomaga w zasnieciu, nie probowalem na sobie, gdyz ja nie mam takich problemow, ale ogolnie jak mialem okres, w ktorym jadlem tylko białka i warzywa to nie pamietam, abym chociaz raz był senny, a nie pijam kawy w ogole i zdarzaly sie dni na studiach, w ktorych musialem cos tam poczytac, a jak wiemy to najlepsza metoda na sen tongue

Do góry
#4911750 - 12/09/2011 19:46 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
bamik14 Offline
addict

Meldunek: 30/07/2011
Postów: 410
nie mowicie ze jak zjecie porządny obiad w niedziele to nie chce wam sie spac...
normalna reakcja, zeby strawic taka ilosc jedzenia potrzebna energia , wiec nam zabiera organizm i czujemy sie senni laugh
przynajmniej ja sobie tak to tlumacze laugh

Do góry
#4912231 - 12/09/2011 22:02 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
ArtekPotito Offline
GRILL MASTER

Meldunek: 04/01/2007
Postów: 12060
Skąd: Polska
senny się staje człowiek kiedy ma wysoki poziom cukru we krwi, najbardziej podwyższają go (chyba?) produkty z wysokim indeksem glikemicznym,

http://dietamm.com/indeks-glikemiczny <--- tutaj fajna tabela które produkty mają niski/średni/wysoki IG

Do góry
#4912253 - 12/09/2011 22:06 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
Llama Offline
Ana <3

Meldunek: 21/06/2005
Postów: 20425
Originally Posted By: jerome
Cukrzycy nie mam

ale możesz się nabawić cukrzycy II typu. zrób sobie krzywą cukrową. jeśli nie zmienisz nawyków, po 50tce 'pewna' cukrzyca II typu.

Do góry
#4912329 - 12/09/2011 22:30 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
jerome Offline
Carpal Tunnel

Meldunek: 27/10/2001
Postów: 3778
Skąd: Śląsk
OK, piwo, chleb, makarony i ziemniaki to główne składniki mojego pożywienia, z tej tabelki wynika, że pod względem indeksu glikemicznego mam przerąbane, co mam jeść? smile Sporo się ruszam i nie mam żadnych kłopotów z wagą, dlatego nigdy się dietą nie przejmowałem smile. Rzeczywiście jest coś w tym, że zjem sobie jajka w pracy i nie mam tej senności

Do góry
#4912737 - 13/09/2011 00:39 Re: Senność po jedzeniu [Re: jerome]
bamik14 Offline
addict

Meldunek: 30/07/2011
Postów: 410
a miesa nie jadasz? przeciez to samo białko jest
mi sie wydaje ze po prostu organizm potrzebuje energi na przetrawienie jedzenia a spiac odpoczywasz

Do góry
#4913015 - 13/09/2011 02:10 Re: Senność po jedzeniu [Re: bamik14]
Wojtas_ Offline
Wodzirej

Meldunek: 02/07/2004
Postów: 10395
Originally Posted By: bamik14
a miesa nie jadasz? przeciez to samo białko jest
mi sie wydaje ze po prostu organizm potrzebuje energi na przetrawienie jedzenia a spiac odpoczywasz


najlepsze źródło energii to tłuszcze wink

jerome poczytaj rowniez o diecie rozdzielnej, to pozwoli zaoszczedzic troszke energii z trawienia

Do góry

Moderator:  Biszop, rafal08 

Kto jest online
1 zarejestrowanych użytkowników (Sensei), 1310 gości oraz 16 wyszukiwarek jest obecnie online.
Key: Admin, Global Mod, Mod
Statystyki forum
24780 Użytkowników
105 For i subfor
51062 Tematów
5801353 Postów

Najwięcej online: 5410 @ 06/10/2024 14:47