Panowie stalo sie, schudlem prawie 30kg
jak to zrobiłeś?
przedewszystkim odstawilem kole, nie sadzilem ze jak to zrobie to pojdzie tak latwo, dodalem wiecej ruchu i w sumie bez zadnych diet, najgorsza ta kola byla u mnie dziennie pilem ponad 2l
rozumiem że słodycze też?
a na obiad kurczaki i indyki czy wieprzowinę też jadłeś?
no odstawilem calkowicie kole i slodycze, a obiady noramlne czasem nawet pizze, kanapki noralne buleczki i wedlina szynka, schabowy w niedziele obowiazek. to zalezy tez od organizmu, moj widocznie na slodycze tak reagowal i na slodkie napoje