bazyl co do wagi, to albo interwał na siłce albo podczas biegu, najlepiej i oszczedniej z czasem.
mieszkam na takim zadupiu aktualnie ze tu ni ma silki.
a na bieganie musze zrzucic 10-15 kilo bo inaczej niemiłosiernie kolano mnie rwie.
najchetniej cos co moge robic w domu na dywanie przed tv
