Na lajcie wykręci 1:35

Vendetta poszedł


Ma włączonego peptalka.
Moze jakis motywacyjny spicz?
Run madefaka

Gdzie można to śledzić w necie jak biegnie >?

endomondo.com

V po 5 km, ciagnie tempem 4:28 poki co

Masakra
Za pół roku każdy będzie wiedział o postawionym klocku, czy rzuconym pawiu

Jak go tam znajdę?

to on?

http://www.endomondo.com/workouts/user/1024932

Nie.

Vendetta zjechal ponizej 1:40.

Czas trwania
1g:37m:28s
Średnia prędkość
4:38 min/km
Max prędkość
3:29 min/km
Kalorie
1755 kcal

Gratuluje

Gratulacje. Kiedy maraton?

1.09 w Świnoujsciu ma

gratuluje V i nie chodzi to o czas ale o zapał i upór
szczere gratulacje

Szacun! Gratulacje!

Jestem i ja po swoich pierwszych zawodach, biegło mi się dobrze w mżawce

Czas jaki wykręciłem: 50:43 (moja życiówka ), byłem 48/73.

Wygrał Polak (mistrz Polski juniorów) z czasem 31:09, drugi był Białorusin (bodajże o 2 sek. gorszy), 3 - Ukrainiec.

Jak będą oficjalne wyniki to wrzucę.

Ogólnie jestem zadowolony, choć wynik jest z pewnością motywacją do zejścia poniżej 50 min., a myślę że na lajcie bo dziś trochę za późno zacząłem finisz, myślę że można było wcześniej.

C'mon Vendetta

A jaki dystans?

Dobra znalazlem. 10 km.

Gratuluje
Tez debiut?

Z ciekawosci jaki wiek i jaka waga?

31:09 hehe
To jest średnia ~3.11/km. miazga.

dzieki wszystkim

Oficjalny wynik:
118 miejsce na 831 startujacych,czas netto 1h36min57sek, czas oficjalny 1h37min04sek, czas po 10 km 00:45:22

Ogolnie srednio jestem zadowolony z wystepu ale plakal nie bede Przed startem nasmarowałem sie ben-gayem, dobrze rozgrzalem i nie czulem zakwasów. Czulem sie bardzo dobrze- trema minela od razu po starcie i trzymalem takie tempo jak zakladalem przed. Po 10 km mialem czas 45 minut czyli bieglem na 1h35min tak jak zakladalem i mialem na ostatnich 5 km jeszcze przyspeszyc bo na prawde czulem sie zajebiscie. Niestety kryzys przyszedl na 14km. Oddechowo bylo bez zarzutu ale zakwasy wrocily i ciezko mi sie bieglo co mnei bardzo wkurwialo bo czulem ze moge ale nogi mnie nie niosły. Jestem pewien , ze gdyby mnie wczoraj nie ponioslo z tym tenisem moj czas bylby okolo 5 min lepszy ale nie ma co gdybac Sam jestem sobie winny Na endo nie wyszlo ponad 21 km bo bylo zamieszanei ze startem. Na poczatku puscili nas z jednej bramki i wlaczylem endo ale okazalo sie ze start jest z nastepnej bramki i wlacyzlem znowu. Mialem ustawione na odliczanie 20 sek dlatego zanim zaczelo naliczac z 10 sekund juz bieglem na trasie polmaratonu Czas wyszedl okolo 30 sekund wiekszy bo na mecie dawali medale itp. i zanim sie ogarnalemi wylacxyzlem w telefonie to troche minelo
Pogoda do biegania byla mocno srednia Przez cała trase bieglem przy wysokiej temperaturze, bezchmurnym niebie i silnym wietrze, mimo iz zapowiadali lekkie opady i zachmurzenia. Zachmurzylo sie godzine po tym jak dobieglem na mete
Czas zwyciezcy 1:05:13
To tyle

Sic. z tel. piszę i się coś zjebało.

Lupus:
dycha, debiut, 27/71, dzięki.

Tak po przemyśleniach to myślę podbnie jak V, że spokojnie można było wykręcić lepszy czas, a już under 50 było w zasięgu. Mogłem albo troche na trasie przyspieszyć albo wcześniej zaczać finiszować, ale bałem się że może mi zabraknąć tlenu. Cieszę się natomiast, że nie dopadł mnie efekt debiutanta i że na początku biegłem swoim tempem a nie pognałem za czołówką.

No nic, jest czas na zbieranie doświdczenia i poprawianie wyników, trzeba tylko sprawdzić terminarz i albo szykować się na 7.10 albo sprawdzić się wcześniej
Ogólnie fajna sprawa.

Wielkie gratulacje Vendetta, super wynik :brawo:

Sic. z tel. piszę i się coś zjebało.

Lupus:
dycha, debiut, 27/71, dzięki.

Tak po przemyśleniach to myślę podbnie jak V, że spokojnie można było wykręcić lepszy czas, a już under 50 było w zasięgu. Mogłem albo troche na trasie przyspieszyć albo wcześniej zaczać finiszować, ale bałem się że może mi zabraknąć tlenu. Cieszę się natomiast, że nie dopadł mnie efekt debiutanta i że na początku biegłem swoim tempem a nie pognałem za czołówką.

No nic, jest czas na zbieranie doświdczenia i poprawianie wyników, trzeba tylko sprawdzić terminarz i albo szykować się na 7.10 albo sprawdzić się wcześniej
Ogólnie fajna sprawa.

Wielkie gratulacje Vendetta, super wynik :brawo:

Sic. z tel. piszę i się coś zjebało.

Lupus:
dycha, debiut, 27/71, dzięki.

Tak po przemyśleniach to myślę podbnie jak V, że spokojnie można było wykręcić lepszy czas, a już under 50 było w zasięgu. Mogłem albo troche na trasie przyspieszyć albo wcześniej zaczać finiszować, ale bałem się że może mi zabraknąć tlenu. Cieszę się natomiast, że nie dopadł mnie efekt debiutanta i że na początku biegłem swoim tempem a nie pognałem za czołówką.

No nic, jest czas na zbieranie doświdczenia i poprawianie wyników, trzeba tylko sprawdzić terminarz i albo szykować się na 7.10 albo sprawdzić się wcześniej
Ogólnie fajna sprawa.

Wielkie gratulacje Vendetta, super wynik :brawo: