chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne?
![smile smile](/forum/images/graemlins/default/smile.gif)
bo jesli na to patrzec to moglbym jesc chipsy i hamburgery tylko w takich ilosciach zeby nei przekroczyc zapotrzebowania
![tongue tongue](/forum/images/graemlins/default/cry.gif)
Kaloria kalorii nierówna
![smile smile](/forum/images/graemlins/default/smile.gif)
Są takie z których organizm czerpie jakeis wartosci i takeiz ktroych nic pozytywnego nie ma.
Wiadomoze nie ma sensu przesadzac i raz na jaksi czas mozna sobie pozwolic ale jesli ktos je masło smarując nim chleb na snaidanie, kolacje + jakies przekaski w ciagu dnia to na bank nie jest to dobre
![smile smile](/forum/images/graemlins/default/smile.gif)
Mozna te kalorie z masla zastapic tymi z warzyw lub zdrowych tluszczy jesli juz o tluszczach mowimy